¿Qué vitaminas y minerales alimentan las defensas?

Chocomamás

 

Las vitaminas y minerales son sustancias que mantienen el cuerpo saludable mientras le ayudan a cumplir determinadas funciones. Cada vitamina o mineral desarrolla una función específica en el organismo, por ejemplo: aumentar las defensas, fortalecer los huesos, regular las funciones de los órganos, mejorar el rendimiento físico, etc.

En el caso de las defensas, las vitaminas más conocidas son la vitamina A y la vitamina C. Ambas cumplen una función protectora efectiva para evitar posibles enfermedades.

La vitamina A cumple diversos papeles esenciales en el cuerpo humano. Además de aumentar las defensas, ayuda a formar tejidos, mejora la visión, estimula el crecimiento y desarrollo de los dientes y es fundamental para la piel.

Recuerda que son fuente de vitamina A:

  • Zanahoria
  • Calabaza
  • Melón
  • Brócoli
  • Espinaca

La vitamina C, por su parte, es fundamental para la absorción del hierro, la cicatrización de heridas y la metabolización de las grasas.

Recuerda que son fuente de vitamina C:

  • Guayaba
  • Papaya
  • Fresa
  • Naranja
  • Limón

Chocolisto contiene los 4 aportes al crecimiento fundamentales para el desarrollo físico y cognitivo de tus hijos.

¡Alimenta el futuro de tus hijos con Chocolisto!

 

ARTÍCULOS RELACIONADOS

¿Cuáles son los hábitos para no picar?

Picar entre las comidas (querer consumir alimentos entre las comidas principales) puede llegar a…

Leer más
Que sabor destacada

Chocomamás

¿Qué sabor de Chocolisto darle a tu hijo según sus preferencias de desayuno?

Cuando me preguntan cuál es mi secreto para brindar a mis hijos una alimentación nutritiva…

Leer más

Chocomamás

Cuáles son las necesidades emocionales de mis hijos

Las necesidades de nuestros hijos no sólo se limitan al ámbito físico. Es igualmente…

Leer más

Recibe en tu correo
tips de nutrición para tus hijos