¿Cuál sería la dieta ideal para que mis hijos se mantengan bien nutridos?

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Aunque cada organismo es diferente y puede reaccionar de manera distinta a los alimentos, una condición fundamental para la correcta nutrición de tus hijos es una alimentación balanceada y saludable, que incluya todos los grupos de alimentos necesarios para el desarrollo físico y mental.

Entre los alimentos que no pueden faltarle a tus niños están:

  • Frutas
  • Verduras
  • Lácteos
  • Leguminosas
  • Proteínas
  • Harinas
  • Bebidas (bebidas achocolatadas como Chocolisto)

Para ayudarte a escoger mejor qué menú preparar a tus hijos, te presentamos un ejemplo de un desayuno, un almuerzo y una cena ideal:

Desayuno:

Para un desayuno completo y saludable lo ideal sería incluir algún tipo de lácteo, como 1 taza de leche con Chocolisto, una o media taza de cereal y una fruta.

Almuerzo:

A la hora del almuerzo puedes prepararle a tu hijo una porción de sopa, a continuación arroz o espagueti, la carne, un poco de vegetales o una ensalada y una fruta.

Cena:

Para la cena puedes emplear una carne magra (pollo o pescado), una porción de vegetales y algún grano.
Para la bebida también puedes utilizar un lácteo o un delicioso Chocolisto caliente o frío que, con sus 4 aportes al crecimiento, complementa la buena nutrición de los niños.

 

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