¿Cuál de estas meriendas nutritivas elegiría tu hijo?

Chocomamás

Meriendas nutritivas perfectas para una alimentación balanceada

Mamá, sabemos que en ocasiones se vuelve verdaderamente retador encontrar meriendas nutritivas que les encanten a tus hijos y sean igualmente buenas para una alimentación balanceada. 

Sabemos que esta es fundamental para asegurar un crecimiento y desarrollo óptimo en los niños, y una gran motivación para potencializar las pasiones de tus hijos.  

Es por esto que cada merienda debe ser una oportunidad para proporcionar alimentos que contribuyan a tener los nutrientes adecuados, especialmente para los alimentos que se nos dificulta incluir en las comidas principales, como es el caso de las frutas y verduras, (indispensables para las actividades creativas y físicas que tu hijo desarrolla en el día, como pintar, bailar, etc).  

La merienda es ese momento del día que nos puede ayudar a incluir alimentos saludables y balanceados en la dieta de los niños. Es importante que los alimentos que se seleccionen aseguren el aporte de nutrientes que el niño requiere, que sean de su agrado y fáciles de consumir.

Para ayudarte un poco a encontrar las mejores meriendas nutritivas, ten en cuenta lo siguiente:

  • Incluye alimentos que: :
    • Brinden proteínas que les ayuden a crecer y a que los músculos y tejidos estén sanos y fuertes. 
    • Aporten carbohidratos para obtener la fuerza que se necesita para las actividades diarias.  
    • Aporten vitaminas y minerales para aprovechar mejor todos los nutrientes de los alimentos. 
  • Sé creativa, usa muchos colores, sabores, texturas y formas para hacer que las meriendas sean más divertidas para tus hijos. 
  • Incluye una bebida láctea como la leche y, ¿qué tal si tiene el delicioso sabor de Chocolisto? ¡Así te quedará verdaderamente irresistible!
  • Lava las frutas y ofrécelas enteras, esto ayudará a que sus vitaminas no se pierdan.
  • Ten siempre disponible agua para asegurar una buena hidratación. 
  • Incluye a tu hijo en la planeación y preparación de las meriendas nutritivas para generar mayor interés, permítele escoger entre varias opciones saludables.

¿Este último punto no siempre es fácil verdad? A veces no sabes qué otra receta de merienda nutritiva buscar. Así que, a continuación, hemos preparado un corto test para que descubras junto a tu hijo qué meriendas nutritivas son perfectas para el momento. 

 

¡Empecemos!

¿Cuál de estas meriendas nutritivas elegiría tu hijo?

ARTÍCULOS RELACIONADOS

arte para niños

Chocomamás

Arte para los niños ¿una necesidad o un pasatiempo?

Muchas escuelas en el mundo, han considerado que es más importante el aprendizaje de las…

Leer más

Chocomamás

¿Cómo hago que mi hijo haga tareas y le coja amor al estudio?

¡Qué importantes son los hábitos de estudio! Éstos ayudan al proceso de aprendizaje de…

Leer más

Chocomamás

¿Cómo estimular el crecimiento de mis hijos?

Queremos ver a nuestros hijos crecer correctamente. Nos encanta tener la seguridad de que se…

Leer más

Recibe en tu correo
tips de nutrición para tus hijos