5 Loncheras Saludables que puedes preparar tú mismo

Chocomamás 5 loncheras saludables

¿Otra vez lo mismo? si tus hijos te hacen muy a menudo esta pregunta cada vez que abren la lonchera para ver que les preparaste, este artículo puede darte nuevas ideas para preparar loncheras saludables durante toda una semana y los sorprendas.

Con el corre corre de las mañanas para salir a tiempo al trabajo y despachar a los niños para el colegio, olvidamos la importancia que tiene la lonchera para la buena nutrición y rendimiento físico e intelectual de nuestros hijos en sus actividades diarias. Nos vamos por lo más sencillo de preparar, descuidando en muchos casos el equilibrio que una lonchera saludable debe tener.

Nuestros niños nos exigen cada vez ser más creativas a la hora de preparar las loncheras, ya que existen muchas opciones muy atractivas pero poco saludables. Pero no te preocupes, saludable no significa maluco, existen muchas opciones sanas y deliciosas para preparar, ¡y lo mejor! te tomarán muy poco tiempo 😉

Lunes:

  • Sandwich pequeño de pollo o atún con lechuga y tomate
  • Una manzana o mandarina
  • Un vaso de Chocolisto Crocante en leche

Martes:

  • 8 uvas grandes
  • 2 galletas de arroz
  • Un yogurt de frutas

Miércoles:

  • 1 barra de cereal
  • 1 banano pequeño
  • Un vaso de Chocolisto Tradicional en leche

Jueves:

  • Porción de cereal con yogurt
  • Pera

Viernes:

  • Ensalada de frutas con queso rallado y maní
  • Un vaso de Chocolisto Crocante en leche

Puedes hacer de estas preparaciones un momento divertido junto a tus hijos, inclúyelos para que aprendan cuáles son los mejores alimentos y pasen un rato agradable preparando de manera creativa las loncheras saludables.

Por último, recuerda que Chocolisto es tu aliado perfecto para complementar esta lonchera, ya que contiene vitamina A, B1, B2, B3, D3 y minerales como el calcio y el hierro, ayudando a tu hijo a un buen crecimiento y desarrollo.

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